Viljat ja leipä
Itsetehty pasta: kalorit ja ravintoarvot
Itsetehty pasta: 130 kcal per 100 g. 68 g:n annoksessa (100 ml) on 88 kcal, 3,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kypsennetty, munalla.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 130 | |
| Proteiini | 5,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 24 g | g |
| Kuitu | 2,2 g | g |
| Rasva | 1,7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,4 g | g |
| Natrium | 83 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: itsetehty pasta
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kypsennetty, munalla | 130 | 5,3 | 24 | 1,7 |
| Kypsennetty, ilman kananmunaa | 124 | 4,4 | 25 | 1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 68 g:n annoksessa, kun ruoka on: itsetehty pasta?
88 kcal 68 g:ssa. Per 100 g: 130 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: itsetehty pasta?
5,3 g per 100 g eli 3,6 g 68 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: itsetehty pasta?
Hiilihydraatteja 24 g per 100 g, joista kuitua 2,2 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa itsetehty pasta sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi