Granen en brood
Zelfgemaakte pasta: calorieën en voeding
Zelfgemaakte pasta: 130 calorieën per 100 g. Een portie van 68 g (100 ml) bevat 88 calorieën, 3,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,1 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Gekookt, met ei.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 130 | |
| Eiwit | 5,3 g | g |
| Koolhydraten | 24 g | g |
| Vezels | 2,2 g | g |
| Vet | 1,7 g | g |
| Verzadigd vet | 0,4 g | g |
| Natrium | 83 mg | mg |
Alle soorten zelfgemaakte pasta, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Gekookt, met ei | 130 | 5,3 | 24 | 1,7 |
| Gekookt, zonder ei | 124 | 4,4 | 25 | 1 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 68 g zelfgemaakte pasta?
88 calorieën in 68 g. Per 100 g: 130 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in zelfgemaakte pasta?
5,3 g per 100 g, oftewel 3,6 g in een portie van 68 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in zelfgemaakte pasta?
24 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,2 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden zelfgemaakte pasta vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten