Bebidas, doces e extras
Leite maltado em pó: calorias e nutrição
Leite maltado em pó: 428 calorias por 100 g. Uma porção de 21 g (1 porção) tem 90 calorias, 3 g de proteína, 15 g de carboidratos e 2 g de gordura.
Os números acima são para: Seco (sem cozinhar), natural.
Resumo
- Alto valor energético: 428 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 428 | |
| Proteína | 14 g | g |
| Carboidratos | 71 g | g |
| Fibras | 0,1 g | g |
| Açúcares | 48 g | g |
| Gordura | 9,5 g | g |
| Gordura saturada | 4,8 g | g |
| Sódio | 405 mg | mg |
Todos os tipos: leite maltado em pó, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Seco (sem cozinhar), natural | 428 | 14 | 71 | 9,5 |
| Seco (sem cozinhar), chocolate | 411 | 5,1 | 87 | 4,8 |
| Seco (sem cozinhar), natural, enriquecido | 383 | 8,8 | 81 | 2,8 |
| Seco (sem cozinhar), chocolate, enriquecido | 358 | 4,9 | 84 | 3,4 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 21 g de leite maltado em pó?
90 calorias em 21 g. Por 100 g: 428 calorias.
Quanta proteína tem em leite maltado em pó?
14 g por 100 g, ou 3 g em uma porção de 21 g.
Quantos carboidratos tem em leite maltado em pó?
71 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,1 g de fibras e 48 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre leite maltado em pó em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis