Juomat, makeiset ja lisukkeet
Mallasmaitojauhe: kalorit ja ravintoarvot
Mallasmaitojauhe: 428 kcal per 100 g. 21 g:n annoksessa (1 annos) on 90 kcal, 3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kuiva (kypsentämätön), luonnollinen.
Silmäys
- Energiatiheä: 428 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 428 | |
| Proteiini | 14 g | g |
| Hiilihydraatit | 71 g | g |
| Kuitu | 0,1 g | g |
| Sokerit | 48 g | g |
| Rasva | 9,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,8 g | g |
| Natrium | 405 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: mallasmaitojauhe
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kuiva (kypsentämätön), luonnollinen | 428 | 14 | 71 | 9,5 |
| Kuiva (kypsentämätön), suklaa | 411 | 5,1 | 87 | 4,8 |
| Kuiva (kypsentämätön), luonnollinen, täydennetty | 383 | 8,8 | 81 | 2,8 |
| Kuiva (kypsentämätön), suklaa, täydennetty | 358 | 4,9 | 84 | 3,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 21 g:n annoksessa, kun ruoka on: mallasmaitojauhe?
90 kcal 21 g:ssa. Per 100 g: 428 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: mallasmaitojauhe?
14 g per 100 g eli 3 g 21 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: mallasmaitojauhe?
Hiilihydraatteja 71 g per 100 g, joista kuitua 0,1 g ja sokereita 48 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa mallasmaitojauhe sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi