Juomat, makeiset ja lisukkeet
Ranch-kastike: kalorit ja ravintoarvot
Ranch-kastike: 430 kcal per 100 g. 15 g:n annoksessa (1 ruokalusikka) on 65 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 1 % kaloreistaHiilihydraatit 5 %Rasva 93 %
Silmäys
- Energiatiheä: 430 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (93 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 430 | |
| Proteiini | 1,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 5,9 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 4,7 g | g |
| Rasva | 45 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 7 g | g |
| Natrium | 901 mg | mg |
| Kalium | 64 mg | mg |
| Kalsium | 28 mg | mg |
| Rauta | 0,3 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 26 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Salad dressing, ranch dressing, regular" (FDC ID 173592). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 15 g:n annoksessa, kun ruoka on: ranch-kastike?
65 kcal 15 g:ssa. Per 100 g: 430 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: ranch-kastike?
1,3 g per 100 g eli 0,2 g 15 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: ranch-kastike?
Hiilihydraatteja 5,9 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 4,7 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Glaseerattu donitsi: 426 kcalSipulirenkaat: 411 kcalBrownie: 405 kcalSuklaatäytekeksi: 464 kcalSokeri: 387 kcalRuskea sokeri: 380 kcalMustikkamuffini: 375 kcalSuklaapaloinen keksi: 492 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa ranch-kastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.