Juomat, makeiset ja lisukkeet
Ruskea sokeri: kalorit ja ravintoarvot
Ruskea sokeri: 380 kcal per 100 g. 14 g:n annoksessa (1 rkl, tiiviisti pakattuna) on 52 kcal, 0 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 0 % kaloreistaHiilihydraatit 100 %Rasva 0 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 380 | |
| Proteiini | 0,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 98 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 97 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 28 mg | mg |
| Kalium | 133 mg | mg |
| Kalsium | 83 mg | mg |
| Rauta | 0,7 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sugars, brown" (FDC ID 168833). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 14 g:n annoksessa, kun ruoka on: ruskea sokeri?
52 kcal 14 g:ssa. Per 100 g: 380 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: ruskea sokeri?
0,1 g per 100 g eli 0 g 14 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: ruskea sokeri?
Hiilihydraatteja 98 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 97 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Mustikkamuffini: 375 kcalSokeri: 387 kcalHeraproteiinijauhe: 359 kcalBrownie: 405 kcalVaahterasokeri: 354 kcalSipulirenkaat: 411 kcalJuustonachot: 343 kcalGlaseerattu donitsi: 426 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa ruskea sokeri sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.