Juomat, makeiset ja lisukkeet
Vaahterasokeri: kalorit ja ravintoarvot
Vaahterasokeri: 354 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 unssi) on 101 kcal, 0 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 0 % kaloreistaHiilihydraatit 99 %Rasva 0 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 354 | |
| Proteiini | 0,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 91 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 85 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 11 mg | mg |
| Kalium | 274 mg | mg |
| Kalsium | 90 mg | mg |
| Rauta | 1,6 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sugars, maple" (FDC ID 169658). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: vaahterasokeri?
101 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 354 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vaahterasokeri?
0,1 g per 100 g eli 0 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vaahterasokeri?
Hiilihydraatteja 91 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 85 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Heraproteiinijauhe: 359 kcalJuustonachot: 343 kcalMustikkamuffini: 375 kcalRuskea sokeri: 380 kcalBanaanileipä: 326 kcalSokeri: 387 kcalJuustokakku: 321 kcalPikaruoan ranskalaiset perunat: 312 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vaahterasokeri sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.