Juomat, makeiset ja lisukkeet
Pikaruoan ranskalaiset perunat: kalorit ja ravintoarvot
Pikaruoan ranskalaiset perunat: 312 kcal per 100 g. 117 g:n annoksessa (1 annos, keskikokoinen) on 365 kcal, 4 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Silmäys
- Kuitua 3,8 g per 100 g.
- Kaliumia 579 mg per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 312 | |
| Proteiini | 3,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 41 g | g |
| Kuitu | 3,8 g | g |
| Sokerit | 0,3 g | g |
| Rasva | 15 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,3 g | g |
| Natrium | 210 mg | mg |
| Kalium | 579 mg | mg |
| Kalsium | 18 mg | mg |
| Rauta | 0,8 mg | mg |
| C-vitamiini | 4,7 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, potato, french fried in vegetable oil" (FDC ID 170698). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 117 g:n annoksessa, kun ruoka on: pikaruoan ranskalaiset perunat?
365 kcal 117 g:ssa. Per 100 g: 312 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: pikaruoan ranskalaiset perunat?
3,4 g per 100 g eli 4 g 117 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: pikaruoan ranskalaiset perunat?
Hiilihydraatteja 41 g per 100 g, joista kuitua 3,8 g ja sokereita 0,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa pikaruoan ranskalaiset perunat sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi