Nápoje, sladkosti a doplňky
Hranolky z fast foodu: kalorie a nutriční hodnoty
Hranolky z fast foodu: 312 kcal na 100 g. Porce 117 g (1 porce, střední velikost) má 365 kcal, 4 g bílkovin, 48 g sacharidů a 17 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 4 % z kaloriíSacharidy 53 %Tuky 42 %
Na první pohled
- 3,8 g vlákniny na 100 g.
- 579 mg draslíku na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 312 | |
| Bílkoviny | 3,4 g | g |
| Sacharidy | 41 g | g |
| Vláknina | 3,8 g | g |
| Cukry | 0,3 g | g |
| Tuky | 15 g | g |
| Nasycené tuky | 2,3 g | g |
| Sodík | 210 mg | mg |
| Draslík | 579 mg | mg |
| Vápník | 18 mg | mg |
| Železo | 0,8 mg | mg |
| Vitamin C | 4,7 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, potato, french fried in vegetable oil" (FDC ID 170698). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 117 g, potravina: hranolky z fast foodu?
365 kcal ve 117 g. Na 100 g: 312 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hranolky z fast foodu?
3,4 g na 100 g, tedy 4 g v porci 117 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hranolky z fast foodu?
41 g sacharidů na 100 g, z toho 3,8 g vlákniny a 0,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Med: 304 kcalCheesecake: 321 kcalBanánový chlebíček: 326 kcalPizza pepperoni: 282 kcalNachos se sýrem: 343 kcalDžem: 278 kcalJavorový cukr: 354 kcalCheeseburger: 270 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hranolky z fast foodu během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.