Drycker, sötsaker och extra
Pommes frites från snabbmat: kalorier och näring
Pommes frites från snabbmat: 312 kalorier per 100 g. En portion på 117 g (1 portion medelstor) innehåller 365 kalorier, 4 g protein, 48 g kolhydrater och 17 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 4 % av kaloriernaKolhydrater 53 %Fett 42 %
I korthet
- 3,8 g fibrer per 100 g.
- 579 mg kalium per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 312 | |
| Protein | 3,4 g | g |
| Kolhydrater | 41 g | g |
| Fiber | 3,8 g | g |
| Socker | 0,3 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mättat fett | 2,3 g | g |
| Natrium | 210 mg | mg |
| Kalium | 579 mg | mg |
| Kalcium | 18 mg | mg |
| Järn | 0,8 mg | mg |
| C-vitamin | 4,7 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, potato, french fried in vegetable oil" (FDC ID 170698). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 117 g pommes frites från snabbmat?
365 kalorier i 117 g. Per 100 g: 312 kalorier.
Hur mycket protein innehåller pommes frites från snabbmat?
3,4 g per 100 g, eller 4 g i en portion på 117 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller pommes frites från snabbmat?
41 g kolhydrater per 100 g, varav 3,8 g fiber och 0,3 g socker.
Liknande livsmedel
Honung: 304 kcalCheesecake: 321 kcalBananbröd: 326 kcalPepperonipizza: 282 kcalNachos med ost: 343 kcalSylt: 278 kcalLönnsocker: 354 kcalCheeseburgare: 270 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga pommes frites från snabbmat på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.