Napoje, słodycze i dodatki

Frytki z fast foodu: kalorie i wartości odżywcze

Frytki z fast foodu: 312 kcal w 100 g. Porcja 117 g (1 porcja, rozmiar średni) to 365 kcal, 4 g białka, 48 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 4% kaloriiWęglowodany 53%Tłuszcze 42%

W skrócie

3,8 g błonnika na 100 g.
579 mg potasu na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	312
Białko	3,4 g	g
Węglowodany	41 g	g
Błonnik	3,8 g	g
Cukry	0,3 g	g
Tłuszcz	15 g	g
Tłuszcze nasycone	2,3 g	g
Sód	210 mg	mg
Potas	579 mg	mg
Wapń	18 mg	mg
Żelazo	0,8 mg	mg
Witamina C	4,7 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, potato, french fried in vegetable oil" (FDC ID 170698). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 117 g, produkt: frytki z fast foodu?

365 kcal w 117 g. W 100 g: 312 kcal.

Ile białka zawiera produkt: frytki z fast foodu?

3,4 g w 100 g, czyli 4 g w porcji 117 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: frytki z fast foodu?

41 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,8 g błonnika i 0,3 g cukrów.

Podobne produkty

Miód: 304 kcal Sernik: 321 kcal Chleb bananowy: 326 kcal Pizza z pepperoni: 282 kcal Nachos z serem: 343 kcal Dżem: 278 kcal Cukier klonowy: 354 kcal Cheeseburger: 270 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz frytki z fast foodu w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.