Napoje, słodycze i dodatki
Nachos z serem: kalorie i wartości odżywcze
Nachos z serem: 343 kcal w 100 g. Porcja 80 g (1 porcja) to 274 kcal, 3,5 g białka, 28 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 5% kaloriiWęglowodany 40%Tłuszcze 55%
W skrócie
- 3,2 g błonnika na 100 g.
- 362 mg potasu na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 343 | |
| Białko | 4,3 g | g |
| Węglowodany | 35 g | g |
| Błonnik | 3,2 g | g |
| Cukry | 2,2 g | g |
| Tłuszcz | 22 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,2 g | g |
| Sód | 313 mg | mg |
| Potas | 362 mg | mg |
| Wapń | 63 mg | mg |
| Żelazo | 0,8 mg | mg |
| Witamina C | 1,1 mg | mg |
| Cholesterol | 3 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, nachos, with cheese" (FDC ID 170291). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 80 g, produkt: nachos z serem?
274 kcal w 80 g. W 100 g: 343 kcal.
Ile białka zawiera produkt: nachos z serem?
4,3 g w 100 g, czyli 3,5 g w porcji 80 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: nachos z serem?
35 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,2 g błonnika i 2,2 g cukrów.
Podobne produkty
Cukier klonowy: 354 kcalBiałko serwatkowe w proszku: 359 kcalChleb bananowy: 326 kcalSernik: 321 kcalFrytki z fast foodu: 312 kcalMuffinka z borówkami: 375 kcalCukier brązowy: 380 kcalMiód: 304 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz nachos z serem w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.