Dranken, snoep en extraatjes
Nachos met kaas: calorieën en voeding
Nachos met kaas: 343 calorieën per 100 g. Een portie van 80 g (1 portie) bevat 274 calorieën, 3,5 g eiwit, 28 g koolhydraten en 17 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 5% van de calorieënKoolhydraten 40%Vet 55%
In het kort
- 3,2 g vezels per 100 g.
- 362 mg kalium per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 343 | |
| Eiwit | 4,3 g | g |
| Koolhydraten | 35 g | g |
| Vezels | 3,2 g | g |
| Suikers | 2,2 g | g |
| Vet | 22 g | g |
| Verzadigd vet | 2,2 g | g |
| Natrium | 313 mg | mg |
| Kalium | 362 mg | mg |
| Calcium | 63 mg | mg |
| IJzer | 0,8 mg | mg |
| Vitamine C | 1,1 mg | mg |
| Cholesterol | 3 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, nachos, with cheese" (FDC ID 170291). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 80 g nachos met kaas?
274 calorieën in 80 g. Per 100 g: 343 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in nachos met kaas?
4,3 g per 100 g, oftewel 3,5 g in een portie van 80 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in nachos met kaas?
35 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,2 g vezels en 2,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Ahornsuiker: 354 kcalWei-eiwitpoeder: 359 kcalBananenbrood: 326 kcalCheesecake: 321 kcalFriet uit fastfood: 312 kcalBosbessenmuffin: 375 kcalBruine suiker: 380 kcalHoning: 304 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden nachos met kaas vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.