Dranken, snoep en extraatjes
Honing: calorieën en voeding
Honing: 304 calorieën per 100 g. Een portie van 21 g (1 el) bevat 64 calorieën, 0,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 0% van de calorieënKoolhydraten 100%Vet 0%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 304 | |
| Eiwit | 0,3 g | g |
| Koolhydraten | 82 g | g |
| Vezels | 0,2 g | g |
| Suikers | 82 g | g |
| Vet | 0 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
| Kalium | 52 mg | mg |
| Calcium | 6 mg | mg |
| IJzer | 0,4 mg | mg |
| Vitamine C | 0,5 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Honey" (FDC ID 169640). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 21 g honing?
64 calorieën in 21 g. Per 100 g: 304 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in honing?
0,3 g per 100 g, oftewel 0,1 g in een portie van 21 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in honing?
82 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,2 g vezels en 82 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Friet uit fastfood: 312 kcalCheesecake: 321 kcalBananenbrood: 326 kcalPepperonipizza: 282 kcalJam: 278 kcalCheeseburger: 270 kcalKaaspizza: 268 kcalNachos met kaas: 343 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden honing vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.