Bebidas, dulces y extras
Miel: calorías y valor nutricional
Miel: 304 calorías por cada 100 g. Una ración de 21 g (1 cda.) tiene 64 calorías, 0,1 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 0 % de las caloríasHidratos de carbono 100 %Grasas 0 %
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 304 | |
| Proteína | 0,3 g | g |
| Hidratos de carbono | 82 g | g |
| Fibra | 0,2 g | g |
| Azúcares | 82 g | g |
| Grasa | 0 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 4 mg | mg |
| Potasio | 52 mg | mg |
| Calcio | 6 mg | mg |
| Hierro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 0,5 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Honey" (FDC ID 169640). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 21 g de miel?
64 calorías en 21 g. Por cada 100 g: 304 calorías.
¿Cuánta proteína tiene miel?
0,3 g por cada 100 g, o 0,1 g en una ración de 21 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene miel?
82 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,2 g son fibra y 82 g son azúcares.
Alimentos parecidos
Patatas fritas de comida rápida: 312 kcalTarta de queso: 321 kcalPan de plátano: 326 kcalPizza de pepperoni: 282 kcalMermelada: 278 kcalHamburguesa con queso: 270 kcalPizza de queso: 268 kcalNachos con queso: 343 kcal
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra miel en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratisApunta en segundosBusca entre más de 9.300 alimentos en tu idioma, elige la ración y listo. Alimentos recientes y añadido rápido para cuando comes fuera.
Pensado para tus partidos¿Juegas a las 7 de la tarde? Fuel adelanta tu comida fuerte en carbohidratos, añade un snack antes del partido y convierte la cena en tu comida de recuperación.
Un entrenador que explicaDetecta tus patrones, te sugiere un cambio, te dice por qué debería funcionar y, pasadas unas semanas, comprueba si lo ha hecho.