Bebidas, doces e extras
Mel: calorias e nutrição
Mel: 304 calorias por 100 g. Uma porção de 21 g (1 colher de sopa) tem 64 calorias, 0,1 g de proteína, 17 g de carboidratos e 0 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 0% das caloriasCarboidratos 100%Gordura 0%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 304 | |
| Proteína | 0,3 g | g |
| Carboidratos | 82 g | g |
| Fibras | 0,2 g | g |
| Açúcares | 82 g | g |
| Gordura | 0 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 4 mg | mg |
| Potássio | 52 mg | mg |
| Cálcio | 6 mg | mg |
| Ferro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 0,5 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Honey" (FDC ID 169640). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 21 g de mel?
64 calorias em 21 g. Por 100 g: 304 calorias.
Quanta proteína tem em mel?
0,3 g por 100 g, ou 0,1 g em uma porção de 21 g.
Quantos carboidratos tem em mel?
82 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,2 g de fibras e 82 g de açúcares.
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