Drycker, sötsaker och extra
Honung: kalorier och näring
Honung: 304 kalorier per 100 g. En portion på 21 g (1 msk) innehåller 64 kalorier, 0,1 g protein, 17 g kolhydrater och 0 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 0 % av kaloriernaKolhydrater 100 %Fett 0 %
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 304 | |
| Protein | 0,3 g | g |
| Kolhydrater | 82 g | g |
| Fiber | 0,2 g | g |
| Socker | 82 g | g |
| Fett | 0 g | g |
| Mättat fett | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
| Kalium | 52 mg | mg |
| Kalcium | 6 mg | mg |
| Järn | 0,4 mg | mg |
| C-vitamin | 0,5 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Honey" (FDC ID 169640). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 21 g honung?
64 kalorier i 21 g. Per 100 g: 304 kalorier.
Hur mycket protein innehåller honung?
0,3 g per 100 g, eller 0,1 g i en portion på 21 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller honung?
82 g kolhydrater per 100 g, varav 0,2 g fiber och 82 g socker.
Liknande livsmedel
Pommes frites från snabbmat: 312 kcalCheesecake: 321 kcalBananbröd: 326 kcalPepperonipizza: 282 kcalSylt: 278 kcalCheeseburgare: 270 kcalOstpizza: 268 kcalNachos med ost: 343 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga honung på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.