Getränke, Süßigkeiten und Extras
Honig: Kalorien und Nährwerte
Honig: 304 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 21 g (1 Esslöffel) hat 64 Kalorien, 0,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 0 % der KalorienKohlenhydrate 100 %Fett 0 %
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 304 | |
| Eiweiß | 0,3 g | g |
| Kohlenhydrate | 82 g | g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | g |
| Zucker | 82 g | g |
| Fett | 0 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
| Kalium | 52 mg | mg |
| Calcium | 6 mg | mg |
| Eisen | 0,4 mg | mg |
| Vitamin C | 0,5 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Honey" (FDC ID 169640). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 21 g Honig?
64 Kalorien in 21 g. Pro 100 g: 304 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Honig?
0,3 g pro 100 g, also 0,1 g in einer Portion von 21 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Honig?
82 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,2 g Ballaststoffe und 82 g Zucker.
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