Drikkevarer, slik og extras
Honning: kalorier og næringsindhold
Honning: 304 kalorier pr. 100 g. En portion på 21 g (1 spsk.) indeholder 64 kalorier, 0,1 g protein, 17 g kulhydrater og 0 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 0 % af kalorierneKulhydrater 100 %Fedt 0 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 304 | |
| Protein | 0,3 g | g |
| Kulhydrater | 82 g | g |
| Kostfibre | 0,2 g | g |
| Sukker | 82 g | g |
| Fedt | 0 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
| Kalium | 52 mg | mg |
| Calcium | 6 mg | mg |
| Jern | 0,4 mg | mg |
| C-vitamin | 0,5 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Honey" (FDC ID 169640). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion honning på 21 g?
64 kalorier i 21 g. Pr. 100 g: 304 kalorier.
Hvor meget protein er der i honning?
0,3 g pr. 100 g, eller 0,1 g i en portion på 21 g.
Hvor mange kulhydrater er der i honning?
82 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0,2 g kostfibre og 82 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Pommes frites fra fastfood: 312 kcalCheesecake: 321 kcalBanankage: 326 kcalPepperonipizza: 282 kcalMarmelade: 278 kcalCheeseburger: 270 kcalOstepizza: 268 kcalNachos med ost: 343 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log honning på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.