Drikkevarer, slik og extras
Marmelade: kalorier og næringsindhold
Marmelade: 278 kalorier pr. 100 g. En portion på 20 g (1 spsk.) indeholder 56 kalorier, 0,1 g protein, 14 g kulhydrater og 0 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 1 % af kalorierneKulhydrater 99 %Fedt 0 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 278 | |
| Protein | 0,4 g | g |
| Kulhydrater | 69 g | g |
| Kostfibre | 1,1 g | g |
| Sukker | 49 g | g |
| Fedt | 0,1 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 32 mg | mg |
| Kalium | 77 mg | mg |
| Calcium | 20 mg | mg |
| Jern | 0,5 mg | mg |
| C-vitamin | 8,8 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Jams and preserves" (FDC ID 169641). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion marmelade på 20 g?
56 kalorier i 20 g. Pr. 100 g: 278 kalorier.
Hvor meget protein er der i marmelade?
0,4 g pr. 100 g, eller 0,1 g i en portion på 20 g.
Hvor mange kulhydrater er der i marmelade?
69 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 49 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Pepperonipizza: 282 kcalCheeseburger: 270 kcalOstepizza: 268 kcalHamburger: 263 kcalAhornsirup: 260 kcalHonning: 304 kcalKyllingesandwich: 250 kcalPommes frites fra fastfood: 312 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log marmelade på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.