Drikkevarer, slik og extras
Hamburger: kalorier og næringsindhold
Hamburger: 263 kalorier pr. 100 g. En portion på 97 g (1 sandwich) indeholder 255 kalorier, 13 g protein, 29 g kulhydrater og 9,9 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 20 % af kalorierneKulhydrater 45 %Fedt 35 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 263 | |
| Protein | 13 g | g |
| Kulhydrater | 30 g | g |
| Kostfibre | 1,8 g | g |
| Sukker | 6 g | g |
| Fedt | 10 g | g |
| Mættet fedt | 3,6 g | g |
| Natrium | 487 mg | mg |
| Kalium | 197 mg | mg |
| Calcium | 116 mg | mg |
| Jern | 2,9 mg | mg |
| C-vitamin | 0,3 mg | mg |
| Kolesterol | 29 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, hamburger; single, regular patty; with condiments" (FDC ID 170694). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hamburger på 97 g?
255 kalorier i 97 g. Pr. 100 g: 263 kalorier.
Hvor meget protein er der i hamburger?
13 g pr. 100 g, eller 13 g i en portion på 97 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hamburger?
30 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 6 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Ahornsirup: 260 kcalOstepizza: 268 kcalCheeseburger: 270 kcalKyllingesandwich: 250 kcalMarmelade: 278 kcalPepperonipizza: 282 kcalÆbletærte: 237 kcalSpiritus (vodka, rom, gin, whisky): 231 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hamburger på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.