Juomat, makeiset ja lisukkeet
Hampurilainen: kalorit ja ravintoarvot
Hampurilainen: 263 kcal per 100 g. 97 g:n annoksessa (1 voileipä) on 255 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 263 | |
| Proteiini | 13 g | g |
| Hiilihydraatit | 30 g | g |
| Kuitu | 1,8 g | g |
| Sokerit | 6 g | g |
| Rasva | 10 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,6 g | g |
| Natrium | 487 mg | mg |
| Kalium | 197 mg | mg |
| Kalsium | 116 mg | mg |
| Rauta | 2,9 mg | mg |
| C-vitamiini | 0,3 mg | mg |
| Kolesteroli | 29 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, hamburger; single, regular patty; with condiments" (FDC ID 170694). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 97 g:n annoksessa, kun ruoka on: hampurilainen?
255 kcal 97 g:ssa. Per 100 g: 263 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hampurilainen?
13 g per 100 g eli 13 g 97 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hampurilainen?
Hiilihydraatteja 30 g per 100 g, joista kuitua 1,8 g ja sokereita 6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hampurilainen sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi