Napoje, słodycze i dodatki

Hamburger: kalorie i wartości odżywcze

Hamburger: 263 kcal w 100 g. Porcja 97 g (1 kanapka) to 255 kcal, 13 g białka, 29 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 20% kaloriiWęglowodany 45%Tłuszcze 35%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	263
Białko	13 g	g
Węglowodany	30 g	g
Błonnik	1,8 g	g
Cukry	6 g	g
Tłuszcz	10 g	g
Tłuszcze nasycone	3,6 g	g
Sód	487 mg	mg
Potas	197 mg	mg
Wapń	116 mg	mg
Żelazo	2,9 mg	mg
Witamina C	0,3 mg	mg
Cholesterol	29 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, hamburger; single, regular patty; with condiments" (FDC ID 170694). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 97 g, produkt: hamburger?

255 kcal w 97 g. W 100 g: 263 kcal.

Ile białka zawiera produkt: hamburger?

13 g w 100 g, czyli 13 g w porcji 97 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: hamburger?

30 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,8 g błonnika i 6 g cukrów.

Podobne produkty

Syrop klonowy: 260 kcal Pizza z serem: 268 kcal Cheeseburger: 270 kcal Kanapka z kurczakiem: 250 kcal Dżem: 278 kcal Pizza z pepperoni: 282 kcal Szarlotka: 237 kcal Alkohole mocne (wódka, rum, gin, whisky): 231 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz hamburger w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.