Napoje, słodycze i dodatki

Szarlotka: kalorie i wartości odżywcze

Szarlotka: 237 kcal w 100 g. Porcja 125 g (1 kawałek) to 296 kcal, 2,4 g białka, 43 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 3% kaloriiWęglowodany 56%Tłuszcze 41%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	237
Białko	1,9 g	g
Węglowodany	34 g	g
Błonnik	1,6 g	g
Cukry	16 g	g
Tłuszcz	11 g	g
Tłuszcze nasycone	3,8 g	g
Sód	201 mg	mg
Potas	65 mg	mg
Wapń	11 mg	mg
Żelazo	0,5 mg	mg
Witamina C	3,2 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pie, apple, commercially prepared, enriched flour" (FDC ID 175011). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 125 g, produkt: szarlotka?

296 kcal w 125 g. W 100 g: 237 kcal.

Ile białka zawiera produkt: szarlotka?

1,9 g w 100 g, czyli 2,4 g w porcji 125 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: szarlotka?

34 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,6 g błonnika i 16 g cukrów.

Podobne produkty

Alkohole mocne (wódka, rum, gin, whisky): 231 kcal Kanapka śniadaniowa z jajkiem: 228 kcal Taco z wołowiną: 226 kcal Kanapka z kurczakiem: 250 kcal Syrop klonowy: 260 kcal Hamburger: 263 kcal Lody waniliowe: 207 kcal Pizza z serem: 268 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz szarlotka w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.