Drycker, sötsaker och extra

Äppelpaj: kalorier och näring

Äppelpaj: 237 kalorier per 100 g. En portion på 125 g (1 bit) innehåller 296 kalorier, 2,4 g protein, 43 g kolhydrater och 14 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 3 % av kaloriernaKolhydrater 56 %Fett 41 %

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	237
Protein	1,9 g	g
Kolhydrater	34 g	g
Fiber	1,6 g	g
Socker	16 g	g
Fett	11 g	g
Mättat fett	3,8 g	g
Natrium	201 mg	mg
Kalium	65 mg	mg
Kalcium	11 mg	mg
Järn	0,5 mg	mg
C-vitamin	3,2 mg	mg
Kolesterol	0 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pie, apple, commercially prepared, enriched flour" (FDC ID 175011). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 125 g äppelpaj?

296 kalorier i 125 g. Per 100 g: 237 kalorier.

Hur mycket protein innehåller äppelpaj?

1,9 g per 100 g, eller 2,4 g i en portion på 125 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller äppelpaj?

34 g kolhydrater per 100 g, varav 1,6 g fiber och 16 g socker.

Liknande livsmedel

Sprit (vodka, rom, gin, whisky): 231 kcal Frukostsmörgås med ägg: 228 kcal Taco med nötkött: 226 kcal Kycklingsmörgås: 250 kcal Lönnsirap: 260 kcal Hamburgare: 263 kcal Vaniljglass: 207 kcal Ostpizza: 268 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga äppelpaj på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.