Drycker, sötsaker och extra

Lönnsirap: kalorier och näring

Lönnsirap: 260 kalorier per 100 g. En portion på 20 g (1 msk) innehåller 52 kalorier, 0 g protein, 13 g kolhydrater och 0 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 0 % av kaloriernaKolhydrater 100 %Fett 0 %

I korthet

Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	260
Protein	0 g	g
Kolhydrater	67 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	61 g	g
Fett	0,1 g	g
Mättat fett	0 g	g
Natrium	12 mg	mg
Kalium	212 mg	mg
Kalcium	102 mg	mg
Järn	0,1 mg	mg
C-vitamin	0 mg	mg
Kolesterol	0 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Syrups, maple" (FDC ID 169661). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 20 g lönnsirap?

52 kalorier i 20 g. Per 100 g: 260 kalorier.

Hur mycket protein innehåller lönnsirap?

0 g per 100 g, eller 0 g i en portion på 20 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller lönnsirap?

67 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 61 g socker.

Liknande livsmedel

Hamburgare: 263 kcal Ostpizza: 268 kcal Cheeseburgare: 270 kcal Kycklingsmörgås: 250 kcal Sylt: 278 kcal Pepperonipizza: 282 kcal Äppelpaj: 237 kcal Sprit (vodka, rom, gin, whisky): 231 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga lönnsirap på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.