Drycker, sötsaker och extra

Ostpizza: kalorier och näring

Ostpizza: 268 kalorier per 100 g. En portion på 199 g (1 portion) innehåller 533 kalorier, 21 g protein, 58 g kolhydrater och 24 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 16 % av kaloriernaKolhydrater 43 %Fett 41 %

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	268
Protein	10 g	g
Kolhydrater	29 g	g
Fiber	2,2 g	g
Socker	3,6 g	g
Fett	12 g	g
Mättat fett	4,3 g	g
Natrium	447 mg	mg
Kalium	152 mg	mg
Kalcium	179 mg	mg
Järn	2,3 mg	mg
C-vitamin	1,2 mg	mg
Kolesterol	14 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pizza, cheese topping, regular crust, frozen, cooked" (FDC ID 170317). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 199 g ostpizza?

533 kalorier i 199 g. Per 100 g: 268 kalorier.

Hur mycket protein innehåller ostpizza?

10 g per 100 g, eller 21 g i en portion på 199 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller ostpizza?

29 g kolhydrater per 100 g, varav 2,2 g fiber och 3,6 g socker.

Liknande livsmedel

Cheeseburgare: 270 kcal Hamburgare: 263 kcal Lönnsirap: 260 kcal Sylt: 278 kcal Pepperonipizza: 282 kcal Kycklingsmörgås: 250 kcal Äppelpaj: 237 kcal Honung: 304 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga ostpizza på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.