Juomat, makeiset ja lisukkeet
Juustopizza: kalorit ja ravintoarvot
Juustopizza: 268 kcal per 100 g. 199 g:n annoksessa (1 annos) on 533 kcal, 21 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 16 % kaloreistaHiilihydraatit 43 %Rasva 41 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 268 | |
| Proteiini | 10 g | g |
| Hiilihydraatit | 29 g | g |
| Kuitu | 2,2 g | g |
| Sokerit | 3,6 g | g |
| Rasva | 12 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,3 g | g |
| Natrium | 447 mg | mg |
| Kalium | 152 mg | mg |
| Kalsium | 179 mg | mg |
| Rauta | 2,3 mg | mg |
| C-vitamiini | 1,2 mg | mg |
| Kolesteroli | 14 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pizza, cheese topping, regular crust, frozen, cooked" (FDC ID 170317). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 199 g:n annoksessa, kun ruoka on: juustopizza?
533 kcal 199 g:ssa. Per 100 g: 268 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: juustopizza?
10 g per 100 g eli 21 g 199 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: juustopizza?
Hiilihydraatteja 29 g per 100 g, joista kuitua 2,2 g ja sokereita 3,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Juustohampurilainen: 270 kcalHampurilainen: 263 kcalVaahterasiirappi: 260 kcalHillo: 278 kcalPepperonipizza: 282 kcalKanavoileipä: 250 kcalOmenapiirakka: 237 kcalHunaja: 304 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa juustopizza sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.