Drikke, søtsaker og tilbehør
Lønnesirup: kalorier og næringsinnhold
Lønnesirup: 260 kalorier per 100 g. En porsjon på 20 g (1 ss) inneholder 52 kalorier, 0 g protein, 13 g karbohydrater og 0 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 0 % av kalorieneKarbohydrater 100 %Fett 0 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 260 | |
| Protein | 0 g | g |
| Karbohydrater | 67 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 61 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 12 mg | mg |
| Kalium | 212 mg | mg |
| Kalsium | 102 mg | mg |
| Jern | 0,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Syrups, maple" (FDC ID 169661). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 20 g lønnesirup?
52 kalorier i 20 g. Per 100 g: 260 kalorier.
Hvor mye protein er det i lønnesirup?
0 g per 100 g, eller 0 g i en porsjon på 20 g.
Hvor mange karbohydrater er det i lønnesirup?
67 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 61 g sukker.
Lignende matvarer
Hamburger: 263 kcalOstepizza: 268 kcalCheeseburger: 270 kcalKyllingsandwich: 250 kcalSyltetøy: 278 kcalPepperonipizza: 282 kcalEplepai: 237 kcalBrennevin (vodka, rom, gin, whisky): 231 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer lønnesirup på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.