Drikke, søtsaker og tilbehør
Hamburger: kalorier og næringsinnhold
Hamburger: 263 kalorier per 100 g. En porsjon på 97 g (1 smørbrød) inneholder 255 kalorier, 13 g protein, 29 g karbohydrater og 9,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 20 % av kalorieneKarbohydrater 45 %Fett 35 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 263 | |
| Protein | 13 g | g |
| Karbohydrater | 30 g | g |
| Kostfiber | 1,8 g | g |
| Sukker | 6 g | g |
| Fett | 10 g | g |
| Mettet fett | 3,6 g | g |
| Natrium | 487 mg | mg |
| Kalium | 197 mg | mg |
| Kalsium | 116 mg | mg |
| Jern | 2,9 mg | mg |
| Vitamin C | 0,3 mg | mg |
| Kolesterol | 29 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, hamburger; single, regular patty; with condiments" (FDC ID 170694). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 97 g hamburger?
255 kalorier i 97 g. Per 100 g: 263 kalorier.
Hvor mye protein er det i hamburger?
13 g per 100 g, eller 13 g i en porsjon på 97 g.
Hvor mange karbohydrater er det i hamburger?
30 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,8 g fiber og 6 g sukker.
Lignende matvarer
Lønnesirup: 260 kcalOstepizza: 268 kcalCheeseburger: 270 kcalKyllingsandwich: 250 kcalSyltetøy: 278 kcalPepperonipizza: 282 kcalEplepai: 237 kcalBrennevin (vodka, rom, gin, whisky): 231 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer hamburger på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.