Nápoje, sladkosti a doplňky

Jablečný koláč: kalorie a nutriční hodnoty

Jablečný koláč: 237 kcal na 100 g. Porce 125 g (1 kus) má 296 kcal, 2,4 g bílkovin, 43 g sacharidů a 14 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 3 % z kaloriíSacharidy 56 %Tuky 41 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	237
Bílkoviny	1,9 g	g
Sacharidy	34 g	g
Vláknina	1,6 g	g
Cukry	16 g	g
Tuky	11 g	g
Nasycené tuky	3,8 g	g
Sodík	201 mg	mg
Draslík	65 mg	mg
Vápník	11 mg	mg
Železo	0,5 mg	mg
Vitamin C	3,2 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pie, apple, commercially prepared, enriched flour" (FDC ID 175011). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 125 g, potravina: jablečný koláč?

296 kcal ve 125 g. Na 100 g: 237 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: jablečný koláč?

1,9 g na 100 g, tedy 2,4 g v porci 125 g.

Kolik sacharidů obsahuje: jablečný koláč?

34 g sacharidů na 100 g, z toho 1,6 g vlákniny a 16 g cukrů.

Podobné potraviny

Lihoviny (vodka, rum, gin, whisky): 231 kcal Snídaňový sendvič s vejcem: 228 kcal Taco s hovězím: 226 kcal Sendvič s kuřecím masem: 250 kcal Javorový sirup: 260 kcal Hamburger: 263 kcal Vanilková zmrzlina: 207 kcal Sýrová pizza: 268 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si jablečný koláč během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.