Nápoje, sladkosti a doplňky
Vanilková zmrzlina: kalorie a nutriční hodnoty
Vanilková zmrzlina: 207 kcal na 100 g. Porce 66 g (1 porce, 1/2 šálku) má 137 kcal, 2,3 g bílkovin, 16 g sacharidů a 7,3 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 7 % z kaloriíSacharidy 46 %Tuky 48 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 207 | |
| Bílkoviny | 3,5 g | g |
| Sacharidy | 24 g | g |
| Vláknina | 0,7 g | g |
| Cukry | 21 g | g |
| Tuky | 11 g | g |
| Nasycené tuky | 6,8 g | g |
| Sodík | 80 mg | mg |
| Draslík | 199 mg | mg |
| Vápník | 128 mg | mg |
| Železo | 0,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0,6 mg | mg |
| Cholesterol | 44 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Ice creams, vanilla" (FDC ID 167575). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 66 g, potravina: vanilková zmrzlina?
137 kcal ve 66 g. Na 100 g: 207 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: vanilková zmrzlina?
3,5 g na 100 g, tedy 2,3 g v porci 66 g.
Kolik sacharidů obsahuje: vanilková zmrzlina?
24 g sacharidů na 100 g, z toho 0,7 g vlákniny a 21 g cukrů.
Podobné potraviny
Burrito s fazolemi a sýrem: 205 kcalTaco s hovězím: 226 kcalSnídaňový sendvič s vejcem: 228 kcalLihoviny (vodka, rum, gin, whisky): 231 kcalJablečný koláč: 237 kcalBBQ omáčka: 172 kcalHranolky: 168 kcalSendvič s kuřecím masem: 250 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si vanilková zmrzlina během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.