Dranken, snoep en extraatjes
Vanille-ijs: calorieën en voeding
Vanille-ijs: 207 calorieën per 100 g. Een portie van 66 g (1 portie, 1/2 kopje) bevat 137 calorieën, 2,3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 7% van de calorieënKoolhydraten 46%Vet 48%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 207 | |
| Eiwit | 3,5 g | g |
| Koolhydraten | 24 g | g |
| Vezels | 0,7 g | g |
| Suikers | 21 g | g |
| Vet | 11 g | g |
| Verzadigd vet | 6,8 g | g |
| Natrium | 80 mg | mg |
| Kalium | 199 mg | mg |
| Calcium | 128 mg | mg |
| IJzer | 0,1 mg | mg |
| Vitamine C | 0,6 mg | mg |
| Cholesterol | 44 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Ice creams, vanilla" (FDC ID 167575). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 66 g vanille-ijs?
137 calorieën in 66 g. Per 100 g: 207 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in vanille-ijs?
3,5 g per 100 g, oftewel 2,3 g in een portie van 66 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in vanille-ijs?
24 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,7 g vezels en 21 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Burrito met bonen en kaas: 205 kcalTaco met rundvlees: 226 kcalOntbijtsandwich met ei: 228 kcalSterke drank (wodka, rum, gin, whisky): 231 kcalAppeltaart: 237 kcalBBQ-saus: 172 kcalFrites: 168 kcalKipsandwich: 250 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden vanille-ijs vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.