Dranken, snoep en extraatjes
Taco met rundvlees: calorieën en voeding
Taco met rundvlees: 226 calorieën per 100 g. Een portie van 69 g (1 taco) bevat 156 calorieën, 6,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 15% van de calorieënKoolhydraten 35%Vet 50%
In het kort
- 3,9 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 226 | |
| Eiwit | 8,9 g | g |
| Koolhydraten | 20 g | g |
| Vezels | 3,9 g | g |
| Suikers | 0,9 g | g |
| Vet | 13 g | g |
| Verzadigd vet | 4,4 g | g |
| Natrium | 397 mg | mg |
| Kalium | 209 mg | mg |
| Calcium | 89 mg | mg |
| IJzer | 1,2 mg | mg |
| Vitamine C | 0,4 mg | mg |
| Cholesterol | 28 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, taco with beef, cheese and lettuce, hard shell" (FDC ID 170689). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 69 g taco met rundvlees?
156 calorieën in 69 g. Per 100 g: 226 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in taco met rundvlees?
8,9 g per 100 g, oftewel 6,1 g in een portie van 69 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in taco met rundvlees?
20 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,9 g vezels en 0,9 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Ontbijtsandwich met ei: 228 kcalSterke drank (wodka, rum, gin, whisky): 231 kcalAppeltaart: 237 kcalVanille-ijs: 207 kcalBurrito met bonen en kaas: 205 kcalKipsandwich: 250 kcalAhornsiroop: 260 kcalHamburger: 263 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden taco met rundvlees vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.