Dranken, snoep en extraatjes
Ontbijtsandwich met ei: calorieën en voeding
Ontbijtsandwich met ei: 228 calorieën per 100 g. Een portie van 126 g (1 sandwich) bevat 287 calorieën, 17 g eiwit, 27 g koolhydraten en 12 g vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 228 | |
| Eiwit | 14 g | g |
| Koolhydraten | 22 g | g |
| Vezels | 0,4 g | g |
| Suikers | 2,1 g | g |
| Vet | 9,7 g | g |
| Verzadigd vet | 3,6 g | g |
| Natrium | 617 mg | mg |
| Kalium | 173 mg | mg |
| Calcium | 192 mg | mg |
| IJzer | 2,3 mg | mg |
| Vitamine C | 1,1 mg | mg |
| Cholesterol | 168 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, english muffin, with egg, cheese, and canadian bacon" (FDC ID 172033). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 126 g ontbijtsandwich met ei?
287 calorieën in 126 g. Per 100 g: 228 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in ontbijtsandwich met ei?
14 g per 100 g, oftewel 17 g in een portie van 126 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ontbijtsandwich met ei?
22 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,4 g vezels en 2,1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden ontbijtsandwich met ei vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten