Juomat, makeiset ja lisukkeet
Aamiaisvoileipä munalla: kalorit ja ravintoarvot
Aamiaisvoileipä munalla: 228 kcal per 100 g. 126 g:n annoksessa (1 voileipä) on 287 kcal, 17 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 228 | |
| Proteiini | 14 g | g |
| Hiilihydraatit | 22 g | g |
| Kuitu | 0,4 g | g |
| Sokerit | 2,1 g | g |
| Rasva | 9,7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,6 g | g |
| Natrium | 617 mg | mg |
| Kalium | 173 mg | mg |
| Kalsium | 192 mg | mg |
| Rauta | 2,3 mg | mg |
| C-vitamiini | 1,1 mg | mg |
| Kolesteroli | 168 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, english muffin, with egg, cheese, and canadian bacon" (FDC ID 172033). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 126 g:n annoksessa, kun ruoka on: aamiaisvoileipä munalla?
287 kcal 126 g:ssa. Per 100 g: 228 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: aamiaisvoileipä munalla?
14 g per 100 g eli 17 g 126 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: aamiaisvoileipä munalla?
Hiilihydraatteja 22 g per 100 g, joista kuitua 0,4 g ja sokereita 2,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa aamiaisvoileipä munalla sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi