Drikke, søtsaker og tilbehør
Frokostsandwich med egg: kalorier og næringsinnhold
Frokostsandwich med egg: 228 kalorier per 100 g. En porsjon på 126 g (1 smørbrød) inneholder 287 kalorier, 17 g protein, 27 g karbohydrater og 12 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 24 % av kalorieneKarbohydrater 38 %Fett 38 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 228 | |
| Protein | 14 g | g |
| Karbohydrater | 22 g | g |
| Kostfiber | 0,4 g | g |
| Sukker | 2,1 g | g |
| Fett | 9,7 g | g |
| Mettet fett | 3,6 g | g |
| Natrium | 617 mg | mg |
| Kalium | 173 mg | mg |
| Kalsium | 192 mg | mg |
| Jern | 2,3 mg | mg |
| Vitamin C | 1,1 mg | mg |
| Kolesterol | 168 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, english muffin, with egg, cheese, and canadian bacon" (FDC ID 172033). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 126 g frokostsandwich med egg?
287 kalorier i 126 g. Per 100 g: 228 kalorier.
Hvor mye protein er det i frokostsandwich med egg?
14 g per 100 g, eller 17 g i en porsjon på 126 g.
Hvor mange karbohydrater er det i frokostsandwich med egg?
22 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,4 g fiber og 2,1 g sukker.
Lignende matvarer
Taco med oksekjøtt: 226 kcalBrennevin (vodka, rom, gin, whisky): 231 kcalEplepai: 237 kcalVaniljeis: 207 kcalKyllingsandwich: 250 kcalBurrito med bønner og ost: 205 kcalLønnesirup: 260 kcalHamburger: 263 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer frokostsandwich med egg på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.