Napoje, słodycze i dodatki
Kanapka śniadaniowa z jajkiem: kalorie i wartości odżywcze
Kanapka śniadaniowa z jajkiem: 228 kcal w 100 g. Porcja 126 g (1 kanapka) to 287 kcal, 17 g białka, 27 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 24% kaloriiWęglowodany 38%Tłuszcze 38%
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 228 | |
| Białko | 14 g | g |
| Węglowodany | 22 g | g |
| Błonnik | 0,4 g | g |
| Cukry | 2,1 g | g |
| Tłuszcz | 9,7 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,6 g | g |
| Sód | 617 mg | mg |
| Potas | 173 mg | mg |
| Wapń | 192 mg | mg |
| Żelazo | 2,3 mg | mg |
| Witamina C | 1,1 mg | mg |
| Cholesterol | 168 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, english muffin, with egg, cheese, and canadian bacon" (FDC ID 172033). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 126 g, produkt: kanapka śniadaniowa z jajkiem?
287 kcal w 126 g. W 100 g: 228 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kanapka śniadaniowa z jajkiem?
14 g w 100 g, czyli 17 g w porcji 126 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kanapka śniadaniowa z jajkiem?
22 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,4 g błonnika i 2,1 g cukrów.
Podobne produkty
Taco z wołowiną: 226 kcalAlkohole mocne (wódka, rum, gin, whisky): 231 kcalSzarlotka: 237 kcalLody waniliowe: 207 kcalKanapka z kurczakiem: 250 kcalBurrito z fasolą i serem: 205 kcalSyrop klonowy: 260 kcalHamburger: 263 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kanapka śniadaniowa z jajkiem w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.