Napoje, słodycze i dodatki
Taco z wołowiną: kalorie i wartości odżywcze
Taco z wołowiną: 226 kcal w 100 g. Porcja 69 g (1 taco) to 156 kcal, 6,1 g białka, 14 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 15% kaloriiWęglowodany 35%Tłuszcze 50%
W skrócie
- 3,9 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 226 | |
| Białko | 8,9 g | g |
| Węglowodany | 20 g | g |
| Błonnik | 3,9 g | g |
| Cukry | 0,9 g | g |
| Tłuszcz | 13 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 4,4 g | g |
| Sód | 397 mg | mg |
| Potas | 209 mg | mg |
| Wapń | 89 mg | mg |
| Żelazo | 1,2 mg | mg |
| Witamina C | 0,4 mg | mg |
| Cholesterol | 28 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, taco with beef, cheese and lettuce, hard shell" (FDC ID 170689). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 69 g, produkt: taco z wołowiną?
156 kcal w 69 g. W 100 g: 226 kcal.
Ile białka zawiera produkt: taco z wołowiną?
8,9 g w 100 g, czyli 6,1 g w porcji 69 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: taco z wołowiną?
20 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,9 g błonnika i 0,9 g cukrów.
Podobne produkty
Kanapka śniadaniowa z jajkiem: 228 kcalAlkohole mocne (wódka, rum, gin, whisky): 231 kcalSzarlotka: 237 kcalLody waniliowe: 207 kcalBurrito z fasolą i serem: 205 kcalKanapka z kurczakiem: 250 kcalSyrop klonowy: 260 kcalHamburger: 263 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz taco z wołowiną w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.