Drycker, sötsaker och extra
Taco med nötkött: kalorier och näring
Taco med nötkött: 226 kalorier per 100 g. En portion på 69 g (1 st taco) innehåller 156 kalorier, 6,1 g protein, 14 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 15 % av kaloriernaKolhydrater 35 %Fett 50 %
I korthet
- 3,9 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 226 | |
| Protein | 8,9 g | g |
| Kolhydrater | 20 g | g |
| Fiber | 3,9 g | g |
| Socker | 0,9 g | g |
| Fett | 13 g | g |
| Mättat fett | 4,4 g | g |
| Natrium | 397 mg | mg |
| Kalium | 209 mg | mg |
| Kalcium | 89 mg | mg |
| Järn | 1,2 mg | mg |
| C-vitamin | 0,4 mg | mg |
| Kolesterol | 28 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, taco with beef, cheese and lettuce, hard shell" (FDC ID 170689). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 69 g taco med nötkött?
156 kalorier i 69 g. Per 100 g: 226 kalorier.
Hur mycket protein innehåller taco med nötkött?
8,9 g per 100 g, eller 6,1 g i en portion på 69 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller taco med nötkött?
20 g kolhydrater per 100 g, varav 3,9 g fiber och 0,9 g socker.
Liknande livsmedel
Frukostsmörgås med ägg: 228 kcalSprit (vodka, rom, gin, whisky): 231 kcalÄppelpaj: 237 kcalVaniljglass: 207 kcalBurrito med bönor och ost: 205 kcalKycklingsmörgås: 250 kcalLönnsirap: 260 kcalHamburgare: 263 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga taco med nötkött på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.