Juomat, makeiset ja lisukkeet
Naudanlihataco: kalorit ja ravintoarvot
Naudanlihataco: 226 kcal per 100 g. 69 g:n annoksessa (1 kappale tacoa) on 156 kcal, 6,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Silmäys
- Kuitua 3,9 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 226 | |
| Proteiini | 8,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 20 g | g |
| Kuitu | 3,9 g | g |
| Sokerit | 0,9 g | g |
| Rasva | 13 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,4 g | g |
| Natrium | 397 mg | mg |
| Kalium | 209 mg | mg |
| Kalsium | 89 mg | mg |
| Rauta | 1,2 mg | mg |
| C-vitamiini | 0,4 mg | mg |
| Kolesteroli | 28 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, taco with beef, cheese and lettuce, hard shell" (FDC ID 170689). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 69 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudanlihataco?
156 kcal 69 g:ssa. Per 100 g: 226 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudanlihataco?
8,9 g per 100 g eli 6,1 g 69 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudanlihataco?
Hiilihydraatteja 20 g per 100 g, joista kuitua 3,9 g ja sokereita 0,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudanlihataco sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi