Dranken, snoep en extraatjes
Frites: calorieën en voeding
Frites: 168 calorieën per 100 g. Een portie van 74 g (10 reepjes) bevat 124 calorieën, 2 g eiwit, 21 g koolhydraten en 3,9 g vet.
In het kort
- 451 mg kalium per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 168 | |
| Eiwit | 2,7 g | g |
| Koolhydraten | 29 g | g |
| Vezels | 2,6 g | g |
| Suikers | 0,3 g | g |
| Vet | 5,2 g | g |
| Verzadigd vet | 1 g | g |
| Natrium | 32 mg | mg |
| Kalium | 451 mg | mg |
| Calcium | 12 mg | mg |
| IJzer | 0,7 mg | mg |
| Vitamine C | 13 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated" (FDC ID 170118). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 74 g frites?
124 calorieën in 74 g. Per 100 g: 168 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in frites?
2,7 g per 100 g, oftewel 2 g in een portie van 74 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in frites?
29 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,6 g vezels en 0,3 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden frites vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten