Dranken, snoep en extraatjes
Spaghetti met gehaktsaus: calorieën en voeding
Spaghetti met gehaktsaus: 121 calorieën per 100 g. Een portie van 554 g (1 portie) bevat 670 calorieën, 32 g eiwit, 91 g koolhydraten en 20 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 19% van de calorieënKoolhydraten 54%Vet 27%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 121 | |
| Eiwit | 5,8 g | g |
| Koolhydraten | 16 g | g |
| Vezels | 1,6 g | g |
| Suikers | 1,8 g | g |
| Vet | 3,6 g | g |
| Verzadigd vet | 1,1 g | g |
| Natrium | 230 mg | mg |
| Kalium | 172 mg | mg |
| Calcium | 17 mg | mg |
| IJzer | 1 mg | mg |
| Vitamine C | 0,7 mg | mg |
| Cholesterol | 9 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Restaurant, Italian, spaghetti with meat sauce" (FDC ID 167680). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 554 g spaghetti met gehaktsaus?
670 calorieën in 554 g. Per 100 g: 121 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in spaghetti met gehaktsaus?
5,8 g per 100 g, oftewel 32 g in een portie van 554 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in spaghetti met gehaktsaus?
16 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,6 g vezels en 1,8 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Lasagne met vlees: 135 kcalChili con carne: 107 kcalKetchup: 101 kcalRode wijn: 85 kcalKipsub (6 inch): 157 kcalWitte wijn: 82 kcalMacaroni met kaas: 164 kcalWarme chocolademelk: 77 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden spaghetti met gehaktsaus vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.