Dranken, snoep en extraatjes
Lasagne met vlees: calorieën en voeding
Lasagne met vlees: 135 calorieën per 100 g. Een portie van 114 g (1 stuk hoek) bevat 154 calorieën, 8,3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 22% van de calorieënKoolhydraten 46%Vet 33%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 135 | |
| Eiwit | 7,3 g | g |
| Koolhydraten | 15 g | g |
| Vezels | 1,7 g | g |
| Suikers | 3,1 g | g |
| Vet | 4,9 g | g |
| Verzadigd vet | 2,4 g | g |
| Natrium | 373 mg | mg |
| Kalium | 196 mg | mg |
| Calcium | 88 mg | mg |
| IJzer | 0,7 mg | mg |
| Vitamine C | 2,5 mg | mg |
| Cholesterol | 17 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Lasagna with meat sauce, frozen, prepared" (FDC ID 172114). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 114 g lasagne met vlees?
154 calorieën in 114 g. Per 100 g: 135 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in lasagne met vlees?
7,3 g per 100 g, oftewel 8,3 g in een portie van 114 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in lasagne met vlees?
15 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,7 g vezels en 3,1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Spaghetti met gehaktsaus: 121 kcalKipsub (6 inch): 157 kcalChili con carne: 107 kcalMacaroni met kaas: 164 kcalFrites: 168 kcalKetchup: 101 kcalBBQ-saus: 172 kcalRode wijn: 85 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden lasagne met vlees vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.