Dranken, snoep en extraatjes
Macaroni met kaas: calorieën en voeding
Macaroni met kaas: 164 calorieën per 100 g. Een portie van 189 g (1 kopje) bevat 310 calorieën, 13 g eiwit, 44 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 16% van de calorieënKoolhydraten 56%Vet 27%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 164 | |
| Eiwit | 6,7 g | g |
| Koolhydraten | 23 g | g |
| Vezels | 1,2 g | g |
| Suikers | 1,6 g | g |
| Vet | 5 g | g |
| Verzadigd vet | 1,6 g | g |
| Natrium | 460 mg | mg |
| Kalium | 80 mg | mg |
| Calcium | 85 mg | mg |
| IJzer | 1,2 mg | mg |
| Cholesterol | 8 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Macaroni and cheese, box mix with cheese sauce, prepared" (FDC ID 169770). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 189 g macaroni met kaas?
310 calorieën in 189 g. Per 100 g: 164 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in macaroni met kaas?
6,7 g per 100 g, oftewel 13 g in een portie van 189 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in macaroni met kaas?
23 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,2 g vezels en 1,6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Frites: 168 kcalKipsub (6 inch): 157 kcalBBQ-saus: 172 kcalLasagne met vlees: 135 kcalBurrito met bonen en kaas: 205 kcalVanille-ijs: 207 kcalSpaghetti met gehaktsaus: 121 kcalChili con carne: 107 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden macaroni met kaas vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.