Nápoje, sladkosti a doplňky

Makarony se sýrem: kalorie a nutriční hodnoty

Makarony se sýrem: 164 kcal na 100 g. Porce 189 g (1 hrnek) má 310 kcal, 13 g bílkovin, 44 g sacharidů a 9,4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 16 % z kaloriíSacharidy 56 %Tuky 27 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	164
Bílkoviny	6,7 g	g
Sacharidy	23 g	g
Vláknina	1,2 g	g
Cukry	1,6 g	g
Tuky	5 g	g
Nasycené tuky	1,6 g	g
Sodík	460 mg	mg
Draslík	80 mg	mg
Vápník	85 mg	mg
Železo	1,2 mg	mg
Cholesterol	8 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Macaroni and cheese, box mix with cheese sauce, prepared" (FDC ID 169770). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 189 g, potravina: makarony se sýrem?

310 kcal ve 189 g. Na 100 g: 164 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: makarony se sýrem?

6,7 g na 100 g, tedy 13 g v porci 189 g.

Kolik sacharidů obsahuje: makarony se sýrem?

23 g sacharidů na 100 g, z toho 1,2 g vlákniny a 1,6 g cukrů.

Podobné potraviny

Hranolky: 168 kcal Sub s kuřecím (6 inch): 157 kcal BBQ omáčka: 172 kcal Lasagne s masem: 135 kcal Burrito s fazolemi a sýrem: 205 kcal Vanilková zmrzlina: 207 kcal Špagety s masovou omáčkou: 121 kcal Chili con carne: 107 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si makarony se sýrem během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.