Drikke, søtsaker og tilbehør
Makaroni med ost: kalorier og næringsinnhold
Makaroni med ost: 164 kalorier per 100 g. En porsjon på 189 g (1 kopp) inneholder 310 kalorier, 13 g protein, 44 g karbohydrater og 9,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 16 % av kalorieneKarbohydrater 56 %Fett 27 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 164 | |
| Protein | 6,7 g | g |
| Karbohydrater | 23 g | g |
| Kostfiber | 1,2 g | g |
| Sukker | 1,6 g | g |
| Fett | 5 g | g |
| Mettet fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 460 mg | mg |
| Kalium | 80 mg | mg |
| Kalsium | 85 mg | mg |
| Jern | 1,2 mg | mg |
| Kolesterol | 8 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Macaroni and cheese, box mix with cheese sauce, prepared" (FDC ID 169770). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 189 g makaroni med ost?
310 kalorier i 189 g. Per 100 g: 164 kalorier.
Hvor mye protein er det i makaroni med ost?
6,7 g per 100 g, eller 13 g i en porsjon på 189 g.
Hvor mange karbohydrater er det i makaroni med ost?
23 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,2 g fiber og 1,6 g sukker.
Lignende matvarer
Pommes frites: 168 kcalKyllingsub (6 inch): 157 kcalBBQ-saus: 172 kcalLasagne med kjøtt: 135 kcalBurrito med bønner og ost: 205 kcalVaniljeis: 207 kcalSpaghetti med kjøttsaus: 121 kcalChili con carne: 107 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer makaroni med ost på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.