Drikkevarer, slik og extras
Makaroni med ost: kalorier og næringsindhold
Makaroni med ost: 164 kalorier pr. 100 g. En portion på 189 g (1 kop) indeholder 310 kalorier, 13 g protein, 44 g kulhydrater og 9,4 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 16 % af kalorierneKulhydrater 56 %Fedt 27 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 164 | |
| Protein | 6,7 g | g |
| Kulhydrater | 23 g | g |
| Kostfibre | 1,2 g | g |
| Sukker | 1,6 g | g |
| Fedt | 5 g | g |
| Mættet fedt | 1,6 g | g |
| Natrium | 460 mg | mg |
| Kalium | 80 mg | mg |
| Calcium | 85 mg | mg |
| Jern | 1,2 mg | mg |
| Kolesterol | 8 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Macaroni and cheese, box mix with cheese sauce, prepared" (FDC ID 169770). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion makaroni med ost på 189 g?
310 kalorier i 189 g. Pr. 100 g: 164 kalorier.
Hvor meget protein er der i makaroni med ost?
6,7 g pr. 100 g, eller 13 g i en portion på 189 g.
Hvor mange kulhydrater er der i makaroni med ost?
23 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Pommes frites: 168 kcalKyllingesub (6 inch): 157 kcalBBQ-sauce: 172 kcalLasagne med kød: 135 kcalBurrito med bønner og ost: 205 kcalVaniljeis: 207 kcalSpaghetti med kødsauce: 121 kcalChili con carne: 107 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log makaroni med ost på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.