Nápoje, sladkosti a doplňky

Lasagne s masem: kalorie a nutriční hodnoty

Lasagne s masem: 135 kcal na 100 g. Porce 114 g (1 kus, rohový) má 154 kcal, 8,3 g bílkovin, 18 g sacharidů a 5,6 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 22 % z kaloriíSacharidy 46 %Tuky 33 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	135
Bílkoviny	7,3 g	g
Sacharidy	15 g	g
Vláknina	1,7 g	g
Cukry	3,1 g	g
Tuky	4,9 g	g
Nasycené tuky	2,4 g	g
Sodík	373 mg	mg
Draslík	196 mg	mg
Vápník	88 mg	mg
Železo	0,7 mg	mg
Vitamin C	2,5 mg	mg
Cholesterol	17 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Lasagna with meat sauce, frozen, prepared" (FDC ID 172114). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 114 g, potravina: lasagne s masem?

154 kcal ve 114 g. Na 100 g: 135 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: lasagne s masem?

7,3 g na 100 g, tedy 8,3 g v porci 114 g.

Kolik sacharidů obsahuje: lasagne s masem?

15 g sacharidů na 100 g, z toho 1,7 g vlákniny a 3,1 g cukrů.

Podobné potraviny

Špagety s masovou omáčkou: 121 kcal Sub s kuřecím (6 inch): 157 kcal Chili con carne: 107 kcal Makarony se sýrem: 164 kcal Hranolky: 168 kcal Kečup: 101 kcal BBQ omáčka: 172 kcal Červené víno: 85 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si lasagne s masem během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.