Nápoje, sladkosti a doplňky
Sub s kuřecím (6 inch): kalorie a nutriční hodnoty
Sub s kuřecím (6 inch): 157 kcal na 100 g. Porce 198 g (1 sendvič) má 311 kcal, 21 g bílkovin, 42 g sacharidů a 6,2 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 27 % z kaloriíSacharidy 54 %Tuky 18 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 157 | |
| Bílkoviny | 11 g | g |
| Sacharidy | 21 g | g |
| Vláknina | 1,2 g | g |
| Cukry | 3 g | g |
| Tuky | 3,2 g | g |
| Nasycené tuky | 0,7 g | g |
| Sodík | 268 mg | mg |
| Draslík | 198 mg | mg |
| Vápník | 154 mg | mg |
| Železo | 1,7 mg | mg |
| Vitamin C | 1,2 mg | mg |
| Cholesterol | 23 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, submarine sandwich, oven roasted chicken on white bread with lettuce and tomato" (FDC ID 170309). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 198 g, potravina: sub s kuřecím (6 inch)?
311 kcal ve 198 g. Na 100 g: 157 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: sub s kuřecím (6 inch)?
11 g na 100 g, tedy 21 g v porci 198 g.
Kolik sacharidů obsahuje: sub s kuřecím (6 inch)?
21 g sacharidů na 100 g, z toho 1,2 g vlákniny a 3 g cukrů.
Podobné potraviny
Makarony se sýrem: 164 kcalHranolky: 168 kcalBBQ omáčka: 172 kcalLasagne s masem: 135 kcalŠpagety s masovou omáčkou: 121 kcalBurrito s fazolemi a sýrem: 205 kcalVanilková zmrzlina: 207 kcalChili con carne: 107 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si sub s kuřecím (6 inch) během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.